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    府中本宿道場、体験練習会

    642 632 渋谷・町田・府中本宿テコンドー道場

    [無料] 府中本宿道場 テコンドー体験練習会

    府中本宿体育館にて無料体験会を行います。
    この機会にぜひお越しください。

    2024年11月10日(日) 9:30 –
    府中本宿体育館

    持ち物: 飲み物, タオル, 運動できる服装

    テコンドーってどんなスポーツ?

    テコンドーとは、武器をみにつけず、徒手空拳で相手の攻撃から身を守る護身術であり、厳しい精神、肉体的な訓練を通じ鍛えた手や足等身体を科学的に活用する方法と技の集大成です。

    テコンドーは、1200種類の足技と2000種類の手技で構成されている。テコンドーというと、一般的に足技の武道というイメージが浸透しているが、それは足技を手技のように自由自在に操るのを特徴としているからであります。

    (日本国際テコンドー協会HPより)

    こんな方にオススメ!

    • 運動不足を解消したい方
    • 新しいスポーツに挑戦してみたい方
    • 家族で運動を楽しみたい方
    • 武道に興味のある方
    • 柔軟性を高めたい方
    • メンタルを強化したい方
    • 運動が苦手でもチャレンジしてみたい

    ~何歳からでも始められます〜

    テコンドーの魅力

    1024 682 渋谷・町田・府中本宿テコンドー道場

    健康的な心と身体づくり

    継続的な修練とテコンドーの武道精神によって身体を鍛えるだけではなくバランスの取れた人間性も育てられます。

    無理なく上達できるプログラム

    初心者には初心者に合わせた修練課題、上級者には上級者の修練課題があり、継続的に練習すれば自然と無理なく技術が向上します。

    社会性

    子どもから大人まで幅広い年齢層、多様な人と共に練習していくなかで、社会性が身につきます


    肉体的な健康

    科学的に立証された手法により、
    バランスのとれた身体づくりが可能になります。

    • 集中的に一部の筋肉を鍛えるのではなく、末端の組織まで鍛える。
    • 蹴りの動作を多用する事で普段鍛えにくい下腹部や、腰横、太ももの内側を鍛える。

    精神的な健康

    継続的な修練と、テコンドーの武道精神によって
    人間性を形成します。

    • 練習をしていく中で、集中力や忍耐力が育ちます。
    • 昇級審査や大会などそれぞれの目標を達成する為に努力する事の大切さに気づき、またその努力を続けることの難しさを感じながら乗り越えるには粘り強さも必要です。
    • 目標を達成していく中で自信がつき、同時に謙虚さも生まれてきます。

    無理なく上達できるプログラム

    上達の目安

    3ヶ月

    体の柔軟性や基本手技、前蹴り(アプチャプシギ)、回し蹴り(トルリョ・チャギ)、
    横蹴り(ヨプチャ・チルギ)等の基本動作がレベルアップした事を自分で認識できます。

    6ヶ月

    初めての昇級審査が受審できる程度になり、次のステップに進んでいきます。
    この頃になると、後ろ回し蹴り(パンデ・トルリョ・チャギ)や後ろ横蹴り(トラ・ヨプチャ・チルギ)などの高度な技にもチャレンジしていきます。

    9ヶ月~1年

    防具をつけての組手など、より実戦形式の練習を取り入れていきます。
    早い人は、大会に参加し組手の試合意をする人もいます。
    この頃になると、跳び後ろ廻し蹴り(ティミョ・パンデ・トルリョ・チャギ)、跳び後ろ横蹴り(ティミョ・トラ・ヨプチャ・チルギ)、試割りなどのかなり高度な課題に取り組んでいきます。

    2年~3年

    高度な技術習得や、最初の頃の様に目に見える成長を感じにくくなります。
    一般的にはモチベーションを継続することが一番ムズカシイ時期です。
    しかし、確実にレベルは上がっているので忍耐強く継続していると、色帯レベルでのゴール(黒帯)が少しずつ見えてきます。

    4年~6年

    人により個人差がありますが、各級位での課題でもあるよりバランスを必要とする
    高度な技の習得や練習の継続、試合への参加などを通して、経験を積み黒帯を取得する為の昇段審査に臨む人がでてきます。


    社会性

    基本的には個々を鍛えていく個人競技ですが、一緒に汗を流す仲間とのつながりは得難いものです。
    大会への参加や仲間の応援、合宿などの行事で寝食を共にする中で、 一体感を感じる事が出来ます。

    子どもであれば、社会の先輩から学校では経験できない多くの事を学ぶ事ができ、自然と礼儀や社会性が身についていきます。
    大人であれば、仕事関係ではなかなか出会うチャンスのない多種多様な(時には多国籍に)人との交流ができ、 新しい発見、よい刺激を受ける事ができます。

    体験練習会を開催します

    1024 576 渋谷・町田・府中本宿テコンドー道場

    [無料] 夏休み特別企画 テコンドー体験練習会

    2024年8月3日(土) 13:30 – 15:00
    町田第一中学校 武道場

    持ち物: 飲み物, タオル, 運動できる服装

    テコンドーってどんなスポーツ?

    テコンドーとは、武器をみにつけず、徒手空拳で相手の攻撃から身を守る護身術であり、厳しい精神、肉体的な訓練を通じ鍛えた手や足等身体を科学的に活用する方法と技の集大成です。

    テコンドーは、1200種類の足技と2000種類の手技で構成されている。テコンドーというと、一般的に足技の武道というイメージが浸透しているが、それは足技を手技のように自由自在に操るのを特徴としているからであります。

    (日本国際テコンドー協会HPより)

    こんな方にオススメ!

    • 運動不足を解消したい方
    • 新しいスポーツに挑戦してみたい方
    • 家族で運動を楽しみたい方
    • 武道に興味のある方
    • 柔軟性を高めたい方
    • メンタルを強化したい方
    • 運動が苦手でもチャレンジしてみたい

    ~何歳からでも始められます〜

    Story .4

    1024 700 渋谷・町田・府中本宿テコンドー道場

    “子供に武道をならわせたい” 家の近くでやっていたのが、体験のきっかけ!

    N.Kさん (小学生のお父様) の体験談

    何か武道をやらせたい理由で始めたテコンドー

    何か子供に武道を習わせたいと探していたところ、家の近くに道場があることを知りました。
    はじめは、子供も緊張していたようですが、大きな声を出してミット蹴りをするのが楽しかったようで、自分からすすんでやる!といいました。
    今ではお友達も誘ったりして、わいわい楽しく練習しています。
    テコンドーの練習の後は発散できるのか、テンションがとても高くさらに元気いっぱいです。
    長く続けて行ってほしいと思っています。

    合宿も楽しい!

    夏に行われる合宿では、たくさん練習して、美味しいご飯を食べて、道場の皆さんと親しくなれる良い機会になりました。お楽しみもたくさんです。

    昇級審査に向けて頑張っています!

    練習を続けていくと、昇級審査を受けられますが、審査の前は、普段よりもさらに練習を頑張っています。
    子供にとっては帯の色が変わるのがとても嬉しい様で、練習の良い励みになっているようです。 将来は目指せ!黒帯ですね。

    Story .3

    1024 700 渋谷・町田・府中本宿テコンドー道場

    体を鍛える為にはじめたら、体も健康になりました!

    Y.Sさん (男性 40歳 会社員) の体験談

    年齢もとってきて始めた武道

    年齢もとってきて、体を動かす何かはじめたいと考えていましたが、スポーツクラブで汗を流すだけでは、なかなか長続きしないと感じていました。
    何か目標を持って出来ないかと探しはじめたところ、スポーツクラブの中にいくるかある武道にテコンドーがあるのを知り、体験練習から始めました。

    初心者にもやさしい体験練習

    これまで、武道や格闘技の経験も無かったので、初心者でも始められるか聞いたところ、ほとんどの人が未経験という事だったので、運動が出来る 恰好だけ用意して体験練習に参加しました。
    体験練習という事で、やさしく教えて頂いたとは思うのですが、しっかり柔軟運動も行い、わかり安く 教えてもらえましたので、これなら自分でもできると思い、入会する事にしました。

    はじめて6か月、みるみる健康になるのが分かりました!

    テコンドーの場合、体の柔軟性も大事なので、準備運動の中で柔軟運動に費やす時間も多く、みるみる体がやわらかくなりました。
    体が柔らかく なった事で、普段の生活での体の動きも格段に軽くなっていくのを感じていました。
    はじめて6か月で、たまたま健康診断があったので、何気なく結 果を見て驚いたのが、今まで数値が悪かった項目が明らかに改善していました。
    他に何か特別やっていたのではないので、明らかにテコンドーでは ないかと思い、他の道場性の人に話したら、やはり同じような体験をしている人が多く、体を鍛えながら、健康になりとても嬉しかったです。

    今では試合にも参加し程頑張っています

    健康になるだけでも続けていく価値があると思っていますが、昇級審査を受けて級位があがる毎に課題があり、自然と課題を身に着けていく事で、 武道としての実力もついてきて、今ではたまに試合にも参加しています。
    ただし、年齢も年齢なので、無理なく自分の体と相談しながら、出来る種目を選んでいます。

    こんな人におすすめ

    性別関係なく、年齢が高い人も多く参加している道場なので、体を鍛えながらも健康体を作りたい人にお勧めです。
    また、一緒に試合や合同練 習、その後の会食などもとても楽しいです。

    Story .2

    1024 700 渋谷・町田・府中本宿テコンドー道場

    目指すは、格好いい女!ヒップアップ効果絶大!

    Y.Tさん (女性 28歳 会社員) の体験談

    駅から近くて便利

    仕事の後に帰宅途中の渋谷駅前でできちゃう!という気軽な気持ちで始めたテコンドー。
    ジムに通うのもいいけど、何かみんなと違うこともやってみたいと思ったのがきっかけだった。

    道着で気合も入る

    実際に道着を着て、髪を縛って道場に入ると、なんとなく気合も入るし格好いいかも…と、 汗を流す気持ちよさもあって、毎週続いている。

    柔軟性、韓国語、ヒップアップ・・・効果抜群

    実際にやってみると、予想以上の効果が。
    ・テコンドーは、ローキック禁止の中段以上の蹴りなので、ヒップアップ効果が!
    ・格好いい蹴りを行うには柔軟性が結構必要!
     ストレッチにも時間を割き、特に股関節の柔軟性がつく!
    ・技の名前も号令も韓国語なので、韓国語の勉強にもなる!
    ・護身術も教えてくれる!
    などなど

    荷物が少なく手軽にできる

    また、かさばるシューズが不要で道着だけ持っていけばいいので、荷物が少く 通勤の負担にならないのも結構うれしかったりする。

    白→黄→緑→青→赤→黒帯、という明確な目標もできるし、5年以内に黒帯目指して奮闘中!

    Story .1

    1024 700 渋谷・町田・府中本宿テコンドー道場

    “道着がかっこいいな” 軽い動機で始めたら、副産物がいろいろ!

    T.Sさん (男性 27歳 会社員) の体験談

    職場が近いからという理由で始めたテコンドー

    偶然、職場が近くで、テコンドーの道着がちょっとかっこいいなと思って、気軽な気持ちでやってみました。
    スポーツは好きですが、格闘技経験は全くなく、サッカーなどの身体の接触があるスポーツは、華奢なこともあって苦手でした。そんななかでも、何か格闘技が気軽に始められたらと思っていたのです。

    始めは気軽にジャージで始められる

    始めた当初は、道着も持っていなかったので、初心者の方々に混ざって、ジャージ姿で練習していました。
    ただ、やはり憧れの道着姿の先生方を見ていると、だんだん欲しくなって、始めてから半年後の昇級審査前に購入しました。(もちろん強制はされませんが)
    やっぱり、道着を着ると気合の入り方も全然ちがいますね。

    格闘技だけど痛くない。ミット蹴りで上達を実感

    テコンドーは、「型」と「組み手」の練習があって、初心者の私たちは、「型」の練習からです。
    基礎的な蹴りや突きの形をしっかりと覚え、ミット蹴りなどをして感覚を磨いていきます。
    なので、格闘技にありがちな「痛い」「汚い」「苦しい」といったものはなく、技術をしっかり学びながら、身体を動かしていくといったイメージです。
    0から始めた私でも、日々上達が実感できるのは「ミット蹴り」です。
    最初は、上手く蹴れずに変な音しかでなかったのが、基礎が徐々に固まってくると「バンっ!」と自分でもびっくりするぐらい強烈な音が出て、最高に気持ちいいですよ。

    テコンドー効果でゴルフが!?

    テコンドーを始めて、約10ヶ月。初めての昇級審査もクリアし、黄色帯を獲得!
    近いうちに、試合にも出れたら。。。なんて思っています。
    テコンドーには直接関係ないんですが、テコンドー効果で身体の切れが抜群によくなり、ゴルフの飛距離&スコアが飛躍的にアップしました。
    まさかこんな副産物があるなんて。

    こんな人におすすめ

    身体を強くしたい人、仕事のストレスを発散したい人、楽しく格闘技を始めたい人におすすめですね。

    活動内容

    1024 700 渋谷・町田・府中本宿テコンドー道場

    通常の練習の他に様々な活動を通して、仲間づくりやレベルアップ、モチベーションの向上につながっていきます。

    合同練習会・交流会

    通常の練習や合同練習の後のお疲れ様会、大会後の打ち上げ、年末の納会などの食事会の機会も多くあります。 
    子ども達はにぎやかに練習の緊張からははなれリラックスした雰囲気でワイワイガヤガヤ学年の壁を超えて楽しく過ごします。
    大人の道場生にとってはテコンドー談議に花を咲かせ家族や仕事のことまでざっくばらんに語り合える心くつろげる時間を過ごしています。

    大会参加

    日本国際テコンドー協会では、一年を通して各地域で、様々な規模の大会が開かれています。
    大会出場という目標を持つことによって練習もさらに充実したものになります。
    勝ってメダルを取る人、一回戦で惜しくも敗退してしまう人と結果は人それぞれですが緊張の中自分の力を出し切る中で、自分の実力を経験を持って知る事が出来ます。
    確実に参加したどの人にも当てはまることは、大きな成長につながるという事です。

    昇級審査

    テコンドーでは 習得の度合いに応じて級・段位制度が設けられています。
    級位は、10級から始まり1級まで、段位は1段から最高段位である9段まであります。
    技術の習得のみでなく、人格・忍耐力・勇気・誠実さなどの精神面での成熟度も評価され、 級位または段位が認定されます。

    合宿

    また、普段は顔を合わせない違う道場との交流の中で、良い刺激を受ける事が出来ます。
    「こうやったら上手くできるんだ」「あのやり方は真似したいな」など、道場生同士切磋琢磨でき、大きな成長を感じる事が出来るでしょう。
    また、寝食を共にする中で自然と打ち解け仲間の輪が広がっていきます。

    ヒストリー

    1024 700 渋谷・町田・府中本宿テコンドー道場