一歩約束組手・イルボマッソギ
～One Step Sparring～
イルボマッソギの秘訣は、相手の攻撃から自身を効果的に防御すると同時に
適切なタイミングで適切な攻撃部位で、正確かつ迅速な逆襲で
相手の急所へ決定的な一撃を加えることです。
テコンドー 格闘技 「テコンドー渋谷道場（笹塚）」「テコンドー町田道場（町田市）」「本宿テコンドー（府中市）」
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テコンドー道場 渋谷・町田・本宿
準備姿勢
| 攻撃： | ナラニ ジュンビソギ |
| 防御： | ナラニ ジュンビソギ |
一歩約束組手 イルボマッソギ
課題
| １番 | 攻撃 | 右足を前に コンヌンソ カウンデ パロチルギ |
| 反撃 | ソンカルで受け 右45°に入りながら アンヌンソ ノプンデチルギ |
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| ２番 | 攻撃 | 右から ニウンチャソ ソンカル ヨプテリギ |
| 反撃 | 左45°に入りながら、右ソンカルで受け アンヌンソ カウンデチルギ |
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| ３番 | 攻撃 | 右足で アプチャプシギ |
| 反撃 | 左手 ティッパルソ ソンカル ナジュンデ パンデマッキで受け コンヌンソ ソンカルトゥン ノプンデ アッテリギ |
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| ４番 | 攻撃 | 右足で アプチャプシギ |
| 反撃 | 右後45°にさがり オルンティッパルソ パルモテビマッキ 左ヨッチャチルギ |
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| ５番 | 攻撃 | 右足で トルリョチャギ |
| 反撃 | 右45°に入りながら、アンヌンソ パカパルモ ナラニマッキ 左45°に入りながら ニウンチャソ チュンヂュモ オルリョチルギ |
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| ６番 | 攻撃 | 左足 トルリョチャギ |
| 反撃 | 左45°に右足を置き、ニウンチャソギになり、トルリョチャギを左手首で受ける 左足を軸にして回り、ニウンチャソ ソンカル ヨプテリギ |
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| ７番 | 攻撃 | 右足 ヨップチャチルギ |
| 反撃 | 右45°にさがり、ティッパルソ パルモテビマッキ 右ヨプチャチルギ トルリョチャギ を連続で行う |
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| ８番 | 攻撃 | 右足 ヨップチャチルギ |
| 反撃 | 左足を下げ ニウンチャソ パカパルモ ノプンデ アンマッキ 左パンデトルリョチャギ |
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| ９番 | 攻撃 | 右足 ヨップチャチルギ |
| 反撃 | 右足を下げ コンヌンソ パカパルモ ノプンデ アンマッキ 右トルリョチャギ |
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| １０番 | 攻撃 | 右足 アプチャプシギ |
| 反撃 | 右 ヌルロチャギ 右足 ヨップチャチルギ |
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| １１番 | 攻撃 | 右足 アプチャプシギ |
| 反撃 | 左 ヌルロチャギ 右 ティョアプチャプシギ |
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| １２番 | 攻撃 | 左足 トルリョチャギ |
| 反撃 | 左 アヌロコロチャギ 左 ヨプチャチルギ |
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| １３番 | 攻撃 | 右足 ヨプチャトゥルキ |
| 反撃 | ティッパルソ サンソンパダ ネリョマッキ 右手で コンヌンソ ノプンデ トルリョチルギ |
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| １４番 | 攻撃 | 右足 ヨプチャチルギ |
| 反撃 | ティッパルソ ティッパルク ネリョテリギ 右手で ニウンチャソ キンヂュモ ノプンデチルギ |
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| １５番 | 攻撃 | 右足 トルリョチャギ |
| 反撃 | 左 パクロコルチョチャギ 右 ティミョ ヨプチャチルギ |
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| １６番 | 攻撃 | 右足 トルリョチャギ |
| 反撃 | 右手で ニウンチャソ ソンカル テビマッキ 左足で パンデコロチャギ |
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| １７番 | 攻撃 | 右足 ヨプチャチルギ |
| 反撃 | 右手で ニウンチャソ パルモ テビマッキ 左足で オルンティッチャチルギ |